O trabalho remoto em casa (home office) trouxe vários desafios para quem estava acostumado a trabalhar em um escritório. Um dos principais desafios é conseguir manter o foco no trabalho, sabendo que além das várias distrações (televisão, videogame, …) há também várias coisas que não são do trabalho que precisam ser resolvidas (lavar louça ou roupa, limpar algum cômodo, …).
Um dos aprendizados do livro Hábitos atômicos, do James Clear, é que o ambiente possui forte influência nos nossos hábitos, sendo importante configurá-lo para reforçar ou desencorajar ações. Para quem trabalha em casa, a recomendação mais comum é ter um cômodo exclusivo para trabalho, mas nem sempre isso é possível. Se você tiver um ambiente assim, depois de uma semana inteira trabalhando neste cômodo, pode querer mudar um pouco de ambiente para projetos pessoais.
A solução mais prática que encontrei foi fazer uma mudança temporária no ambiente para alterar entre lazer e trabalho. No meu caso, para projetos pessoais (como este blog e o PainelWP), mudo temporariamente a posição da mesa da sala para um canto, de forma que eu fique sentado de frente para a parede (minimizando assim as distrações do meu campo de visão). Se você usa a mesma mesa para trabalho e atividades do lazer (ex: jogar no computador), uma sugestão é fazer a mudança nos momentos de lazer (ex: mudar a mesa de lugar todo final de semana), guardando os itens relacionados a trabalho em uma gaveta (ou outro lugar que fica fora de vista) e até movendo a mesa de lugar.
Fazer esta mudança é algo que adiciona mais trabalho no começo. Só que depois de fazer isto algumas vezes, você estará mais propenso a automaticamente entrar no modo trabalho focado (ou lazer) quando ver a configuração diferente do ambiente. Além de fazer isto, também utilizo a técnica pomodoro e algumas músicas para ajudar na concentração como parte da minha rotina.
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